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秋季预防掉发妙招

2021-10-26

【牢记官网www.yykkmmz.com】秋季预防掉发妙招
每当秋季来临,掉发是很多朋友都有的一个烦恼,因为我们的头发经过了一整个夏天的紫外线照射,所以发神经受损,就产生了脱发,掉发,长此以往下去,还有可能会有毛囊炎,从而影响我们的整体形象。今天小编主要从内调来改善脱发这个问题,可以多吃各种维生素食品。

1、维生素C:滋润干燥头皮

维生素C可以活化微血管壁,使头发能够顺利地吸收血液中的营养,皮脂腺分泌油脂能力正常进行,滋润干燥头皮,减少掉发。代表食物:木瓜木瓜含有丰富的维生素C,同时,其铁元素、胡萝卜素、叶黄素等都可为头发提供多种营养,去除老废的蛋白质堆积,为头发提供深层洁净和滋养。

2、维生素E:防脱发

维生素E可以抵抗毛发衰老,促进毛母细胞分裂,使毛发生长,减少头发掉落的情况。代表食物:坚果。坚果,例如核桃、杏仁,能够提供优质的蛋白质,促进头发生长,同时亦含有丰富的铁、维生素E等成分,使头发强韧不易断。

3、维生素B:抑制头油分泌

维生素B能促进头发生长和头皮新陈代谢,使头发呈现自然光泽,抑制头油分泌,减少头发掉落。代表食物:猪腿肉。猪腿肉含有维生素B1、维生素B2、维生素B6等多种维生素,其中维生素B6有预防白发和促进头发生长的作用,能防止头发掉落。
好了,今天就分享到这里了,小编觉得大家平时还是要勤洗头,保持卫生,吃饭也要荤素搭配,营养均衡哦